Επίγνωση

Η επίγνωση βασίζεται στη θεωρία και στον τρόπο σκέψης των Βουδιστών. Ήρθε στη Δύση την περίοδο ειρήνης και αγάπης, τη δεκαετία του ’70, και μέχρι το 2000 η επίγνωση έχει γίνει μια βιομηχανία πολυδισεκατομμυριών δολαρίων σε όλο τον κόσμο. Ψυχολόγοι αναφέρουν ότι δεν υπάρχουν ακόμη στοιχεία για τη σύνδεση της επίγνωσης και της βελτιωμένης νοητικής λειτουργίας, τη βελτίωση του ύπνου ή την απώλεια βάρους. Ωστόσο, επιβεβαιώνουν το θετικό αντίκτυπο που έχει η επίγνωση σε ψυχολογικές καταστάσεις, όπως είναι το άγχος, η κατάθλιψη και το στρες. Σύντομες περίοδοι συλλογισμού και διατάσεων μειώνουν τους παλμούς της καρδιάς και όταν γίνονται ομαδικά, χαλαρώνει το μυαλό και ανεβάζει τη διάθεση της ομάδας. Σε συνέδρια ή συνεδριάσεις, το να αφιερώνετε χρόνο για να εξασκήσετε τον συλλογισμό και την επίγνωση αναζωογονεί το μυαλό και φέρνει ανανεωμένη προσοχή στο περιεχόμενο του συνεδρίου.

Η Catalyst Global έχει διάφορα προγράμματα ανάπτυξης ομαδικού πνεύματος ειδικά σχεδιασμένα για να ενθαρρύνουν την επίγνωση και να αναπτύξουν ικανότητες που μπορούν να εξασκηθούν κατά τη διάρκεια μιας συνηθισμένης ημέρας στη δουλειά.